Makalah

Liburan ke MALINO

Kota Metrpolitan yaitu Kota Makassar merupakan ibukota dari propinsi Sulawesi selatan atau yang dikenal dengan kota mamiri, yang berarti kota hembusan angin sepoi-sepoi, kota Makassar memiliki banyak tempat wisata salah satu  tempat favorite saya adalah Malino, Malino merupakan sebuah kelurahan yang terletak di Kecematan Tinggimoncong, Kabupaten Gowa. Mengapa malino merupakan salah satu tempat favorite saya?  Karena di malino terdapat beberapa pohon pinus tinggi yang berjejeran di antara bukit atau lembah, di malino juga terdapat buah-buahhan dan sayuran yang segar dan memiliki harga yang murah di bandingkan buah-buahhan dan sayuran yang dijual di kota.

Source : Google

Source : Google

Dikelas saya ada namanya iuran kelas, iuran itu di bayar dengan Rp.10.000/bulan, tujuan membayar uang iuran kelas tersebut untuk membeli beberapa perlengkapan yang dibutuhkan mahasiswa dikelas seperti fotocopyan,kertas HVS,dan biaya liburan di ahkir semester, tepatnya pada bulan juli ini merupakan akhir semester 2, yang berarti liburan akan tiba,heheh.. berdiskusi tentang liburan tak ada habisnya, karena sangat banyak saran-saran maupun pendapat dari teman-teman, nahh setelah kami adakan sebuah diskusi yang bertujuan untuk menentukan tempat liburan kelas, ada 2 tempat wisata yang ingin kami kunjungi yaitu Pantai bira yang terletak di kecamatan Bonto Bahari, Kabupaten Bulu kumba dan salah satu pulau (pulaunya saya lupa apa namanya) nahh kedua tempat itu cukup jauh,dan liburan pertama ini teman-teman saya ingin menginap dengan menyewa sebuah villa ataupun pondok, kedua tempat tersebut membutuhkan biaya yang cukup besar, sekitar 4jt sedangkan dana iuran hanya 1,8jt, itu lah salah satu mengapa kedua tempat tersebut di batalkan, kedua tempat itu juga memungkinkan ada beberapa teman saya tidak dizinkan (wajarlah mahasiswa tidak semua liar) akhirnya saya memilih malino menjadi tempat liburan kelas saya, karena malino cukup dekat di bandingkan dari 2 tempat di atas dan lebih relatif murah (yah bagi mereka yang orang  sini, tempat wisata ini menjadi tempat wisata biasa bagi mereka) akan tetapi untuk saya dan teman saya yang berasal dari luar,seperti Kalimantan & Yogyakarta tempat wisata ini menjadi tempat terkesan. Kurang lebih seminggu saya adakan sebuah diskusi kecil-kecillan untuk membicarakan masalah konsumsi,tempat tinggal,kendaraan dan dana yang dibutuhkan, akan tetapi banyak teman-teman saya berfikir kalau  diskusi kecil-kecillan ini tidak berarti, karena banyak yang lari-larian, padahal diskusi kecil-kecillan  ini dimana sebuah kesempatan untuk mengeluarkan ide-ide atau saran. (jadi bagi yang tidak mengikuti,maka mempersetujui hasil dari diskusi.)

Awalnya untuk liburan pertama ini, saya ingin membentuk sebuah kepanitiaan (mungkin agak berlebihan)sehingga liburan ini berjalan dengan baik, dan terisi dengan acara-acara kecil seperti nonton bersama (memakai lcd),bermain kartu,bermain jujur-berani. (sehingga liburan 3 hari 2 malam ini tidak membosankan dan teman-teman yang lain  tidak sibuk dengan hp) namun ada yang memberi saran bagaimana kalau acaranya rondam saja, .....  setelah di adakan diskusi kecil-kecillan lagi, ada beberapa keputusan yang telah diubah, yaitu dari 3 hari 2 malam menjadi 2 hari 1 malam dengan alasan sehingga banyak mahasiswa diizinkan (khusus para ceweknya) dan ternyata……..

(Selasa,25/7/2016) Dari 30 Mahasiswa hanya 15 Mahasiswa yang fix ikut, yaitu 6 cewek dan 9 cowok, meskipun agak mengecewakan, yah itu lah saya katakan pada postingan saya yang ketiga (postingan yang berjudul 1 kejaiban di dalam kelas)  1 kejaiban di dalam kelas yaitu mengumpulkan teman kelas dengan lengkap di sebuah liburan kelas, dan inilah budaya kami yaitu NGARET, Janjian jam 07.00, datang nya sekitar jam 09.00 dan faktanya startnya jam 12.30 keren kan?:)),

ditengah perjalanan kami, motor milik teman saya tiba-tiba rusak.

Ditengah perjalanan,salah satu motor teman saya tiba-tiba rusak.

Sekitar pukul 15.15 Alhamdulillah kami sampai dengan selamat dan hal pertama yang kami lakukan mengunjungi pondok yang kami akan tinggali, pondok ini cukup luas,memiliki 3 kamar,2 kamar memiliki kamar mandi dalam,1 kamar mandi luar,dapur dan peralatan masak sudah lengkap, sehingga kami tidak repot-repot untuk membawah segala macam alat masak, setelah pondok kami sudah siap (untuk tarifnya cukup kompetitif) kami langsung bergegas shalat,mandi (bagi yang mampu),dan masak, untuk menu makanan pertama yaitu mie+telur+nasi+sambel yang mirip sop+sambel yang memiliki rasa lucu-lucu dan  untuk menu makanan yang kedua yaitu ayam bakar bumbu rujak, untuk tempat wisata yang kami kunjungi yaitu dimana tempatnya murah+bahagia (mengerti lah kalau mahasiswa) setidaknya membuat kami senang dan merasakan kebersamaan (meskipun tidak semua).

Karena kami disini hanya 2 hari 1 malam,keesokannya kami bersiap-siap untuk pulang, kami start sekitar pukul 15.00, di tengah perjalanan pulang ada seseorang yang sotta atau sok tau tentang arah jalan balik ke Makassar, sehingga (si dia) hampir kesasar untung masih ditolong (semoga kamu baca yah untuk orang yang sotta,HAHAH).

Ini ada beberapa foto di pondok:

Gambar salah satu kamar (pas prepare mau balik,jadi maaf yah berantakan)

Gambar Ruang TV

Gambar Ruang tamu

Gambar dapur & kamar mandi luar.

Ada beberapa Tips dari saya untuk liburan menyenangkan di tempat wisata

1.  Informasi objek wisata dengan cukup.

Untuk berwisata,segala sesuatu butuh persiapan yang baik,jadi sebelum berwisata di malino maupun dimana saja tempatnya, sebaiknya teman-teman mencari informasi terlebih dahulu mengenai objek wisata teman-teman yang akan dikunjungi, seperti lokasi tempat,transportasi yang akan digunakan,arah jalan, tema-teman juga mencari info berbagi fasilitas yang terdapat pada tempat wisata tersebut,seperti penginapan,wahana,oleh-oleh khas dari tempat wisata tersebut.

2    2.  Siapkan keperluan teman-teman.

Untuk keperluan,teman-teman harus mengetahui daerah nya, apakah pantai, bukit, pegunungan, contohnya tempa wisata malino ini, teman-teman harus membwah jaket yang cukup tebal,sepatu yang hangat,minuman penghangat badan berupa teh,sarabba,kopi susu,jahe hangat dan yang paling penting jangan sampai lupa untuk membawah obat-obatan yang diperlukan sesuai penyakit teman-teman dan sesuai kondisi tempat wisata tersebut.

3    3.  Makanan yang sehat dan bersih.

Bagi yang pecinta kuliner, sangat penting untuk memperhatikan kebersihan makanan yang telah disiapkan di tempat wisata tersebut, karena jika tidak memperhatikan kebersihan makanan malah membuat liburan anda terganggu sehingga liburan anda tidak menyenangkan dan sesuai pengalaman ,teman-teman jangan lupa untuk menanyakan harga dari makanan tersebut, karena pada pedagang biasanya tidak memasang daftar harga untuk memanfaatkan atau menjerat wisatawan.

4.  Istirahat yang cukup.

Jangan dengan keasyikan liburan,teman-teman sampai tidak memiliki waktu istirahat dan waktu tidur yang cukup untuk mempersiapkan liburan esok harinya, bayangkan saja jika liburan yang anda nanti-nantikan dengan kondisi fisik yang kurang fit? Maka dari itu istirahat lah yang cukup dan sebelum berangkat.

5.  Dikit-dikit cekrek!!

Nah,maksudnya abadikan kebersamaan teman-teman,sahabat,pacar ataupun keluarga dengan berfoto atau mengambil video. (tapi jangan banyak cekrek yah teman-teman,sebentar tidak menikmati wisata disana karena fokus dengan cekrek saja:D

6.  Cobalah dengan hal yang baru.

Lakukan hal-hal yang teman-teman tidak pernah lakukan berarti teman-teman harus mencoba berkeliling di tempat wisata, serta dapat menambah pengetahuan baru.

7.  Periksalah Kondisi kendaraan.

Sebaiknya periksa lah kendaraan teman-teman,mulai dari ban,mesin,bahan bakar, jika ada yang bermasalah berbaiki lah sebelum menyebababkan hal-hal yang tidak diinginkan.

Ini ada beberapa foto yang telah di abadikan:

Bakar-bakar ayam

25/7/17

25/7/17

25/7/17

25/7/17

Itulah sekilas pengalaman saya dan beberapa tips dari saya untuk liburan menyenangkan di tempat wisata,jika ada kesalahan di comment yah,kritik,dan kalau teman-teman suka,di share yah:))

1 Kejaiban di dalam kelas.

Selamat malam semua, pada postingan ketiga saya ini, yang berjudul "1 kejaiban di dalam kelas", adalah sebuah curhatan dari seseorang yang mempunyai tanggung jawab dikelas,leader di dalam kelas atau seperti yang kita kenal ketua kelas, (Hehehh), dari pertama kita duduk di bangku sekolah kita sudah mengenal yang namanya ketua kelas, dimana seseorang yang mencalonkan atau dipilih temannya sendiri untuk mempunyai tanggung jawab di dalam kelas tersebut, meskipun ketua kelas ini tidak di gaji ataupun di upah, ketua kelas ini harus berkerja dengan iklash yang  harus mencari guru ketika tidak masuk,yang membuat jadwal penyapuan yang bertujuan untuk meciptakan lingkungan kelas yang bersih dan nyaman, yang harus mengambil lcd/proyektor di pagi hari,yang harus pulang lebih lama di bandingkan teman-temannya,yang harus mengembalikan lcd/proyektor yang telah di pakai serta memparaf pengembalian lcd/proyektor yang telah di pakai, saya pribadi sangat tertarik menjadi ketua kelas apa lagi di bangku SMA, tepatnya pada kelas 10 saya menjadi wakil ketua kelas (karena kalah vote,hehe), kelas 11 & 12 saya menjadi ketua kelas dan sangat banyak menyimpan suka duka,ini beberapa suka duka saya  menjadi ketua kelas.

• Mudah dikenali semua guru
• Mudah dikenali di lingkungan sekolah
• Kadang marahan dengan teman sendiri karena memanggil guru yang lupa jadwal.
• Sering disebut orang yang paling sok dikelas.
• Sering disebut orang yang selalu mencari perhatian di dalam kelas
• Orang pertama yang dimarahi jika ada sebuah masalah di dalam kelas.
• Nomor hpnya selalu di save dengan guru.
• dan masih banyak (untuk teman-teman yang sedang membaca postingan saya  ini dapat menambahkan suka dukanya di coment yah khususnya pernah menjadi ketua kelas).

Source: Google

Pada saat ingin memasuki perguruan tinggi,saya pernah bertanya, apa kah di dalam perguruan tinggi ada namanya ketua kelas?

Di dalam perguruan tinggi ketua kelas itu disebut ketua tingkat dan sekarang saya terpilih lagi untuk menjadi ketua kelas di dalam kelas saya, ehh maksudnya ketua tingkat, yang awalnya saya berfikir tidak terpilih karena saya orang pendatang dan ternyata saya terpilih,hehe..

Ketua tingkat juga mempunyai tugas hampir sama dengan ketua kelas, akan tetapi ketua tingkat tidak perlu lagi membuat piket penyapuan,tidak perlu lagi menyuruh temannya untuk membersihkan kelas karena sudah ada OB yang akan membersihkan kelas dan tidak perlu lagi membuat struktur kelas yang formal mulai dari sekertaris,seksi kebersihan,seksi kekeluargaan,seksi olahraga,seksi agama (wkwk jadi flashback ke masa SMA dulu), jadi ketua tingkat hanya membutuhkan wakilnya dan bendahara, sudah hampir setahun saya menjadi ketua tingkat,pasti mempunyai suka duka juga dong,sbb:

• Mudah dikenal.
• Kalau kerja tugas pasti punya banyak contekan dari tugas teman-teman yang sudah mengumpulkan lebih dahulu.
• Orang yang selalu mengambil absen di akademik.
• Orang yang pertama datang dikelas ( kenyataannya saya lah yang selalu terlambat)
• Orang yang selalu mencari dosen ( kenyataannya kadang malas juga cari dosen,wkwk,tapi disesuaikan dengan dosennya)
• Nomor hp selalu di save dengan dosen.
• Orang pertama di marahi jika ada masalah di dalam kelas ( nah cerita sedikit, saya mempunyai dosen yang kiler,dosen ini menilai mahasiswa nya hanya dengan nilai finalnya saja,meskipun teman-teman rajin kumpul tugas,rajin bertanya maupun menjawab,tidak pernah terlambat, itu semua tidak akan berdampak dengan nilai teman-teman, saat si dosen ini  masuk dikelas pasti orang-orang (mahasiswa) akan tegang (bagi mahasiswa  yang cinta atau pintar dengan mata kuliah tersebut, tidak akan tegang, karena saya pernah melakukan penilitan kecil-kecillan orang yang selalu merasa tegang pada saat si dosen ini masuk, dimana  orang yang tidak mahir,tidak suka dengan mata kuliah tersebut. Tepatnya hari jummat si dosen ini mempunyai jam kuliah pada pukul 09.50-11.30 dikelas saya, tiba tiba ada seorang dosen yang mempunyai jam kuliah pada pukul 13.00 - 15.30 ingin menukar jam kuliahnya dengan si dosen killer ini, dan hal goblok saya lakukan adalah saya menyetujui pertukaran jam mata kuliah tersebut tanpa mengkonfrimasi dulu dengan si dosen killer ini, pada jam 09.50 si dosen kiler ini sudah bergegas untuk mengajar sambil memegang absen,laptop (otw kelas) dan si dosen yang meminta pertukaran jam telah bergegas juga untuk memasuki kelas (otw kelas)  karena 1 hal yang saya takutkan jika si dosen ini  bersamaan memasuki kelas dan akan terjadi *******, ahkirnya saya memutuskan untuk melaporkan kesalahan saya dan meminta maaf dengan si dosen killer ini dan saya pun dimarahi, (tubuh saya bergetar loh pada saat itu) dan si dosen killer ini berkata "JIKA KAMU INGIN MENGGANTI JAM KULIAH, SEHARUSNYA KAMU MENGKONFIRMASI DULU KE SAYA, SAYA SEKARANG INI SEDANG MARAH BESAR" dan ahkirnya saya permohonan maaf saya di terima)   -END-
• Orang yang selalu ke ruangan  OB untuk meminta remot lcd/proyektor.

Source: Google

Nah itu sekilas tentang pengalaman saya menjadi ketua kelas dan ketua tingkat.

kalau jika ada kesalahan dan saran tolong di comment yah,kalau suka tolong di share yah;;)

LOH..

LOH..

LOH..

Jadi hubungannya dengan judul  '1 kejaiban di dalam kelas' apa YAH?

wkwkw, hampir lupa. JADI...

Menurut saya ketua kelas maupun ketua tingkat itu harus membuat sebuah rencana untuk liburan kelas, meskipun liburan kelas ini tempatnya sangat sederhana atau bisa dikatakan tempatnya sangat biasa, TIDAK MASALAH, karena yang terpenting adalah teman-teman dapat merasakan KEBERSAMAAN.  akan tetapi maksud kebersamaan itu adalah kebersamaan teman-teman  dengan separuh ataupun 5-10 orang di dalam kelas, jadi sesuai judul saya yang ketiga ini (1 kejaiban di dalam kelas) adalah salah satu kejaiban jika ada sebuah liburan kelas dan semuanya akan hadir, itu adalah sebuah kejaiban menurut saya, karena semenjak SMA sampai Kuliah pada saat ini sangat susah mengumpulkan teman-teman sekelas dengan lengkap jika ada sebuah acara kelas (apa lagi acara kelas yang nginap seperti memasang tenda,sewa villa,pondok & rumah), di saat  itu teman-teman akan melihat beberapa alasan yang berbeda-berbeda, ada yang alasannya sakit,tidak diizinkan karena acara tersebut tidak formal atau tidak mempunyai surat izin,tidak diizinkan karena orang yang lebih dewasa (orang besar)tidak ikut dalam acara tersebut,karena alasan malas,dll.

Alasan tersebut sangat berbeda-berbeda,apa pun alasan teman-teman kalian, alasan tersebut merupakan sebuah halangan baginya dan jangan karena alasan tersebut (alasan masuk akal maupun tidak masuk akal) menjadi teman-teman jengkel atau marah terhadapnya.

jika dia sakit doakan lah dia sehingga dia cepat sembuh,jika dia tidak diizinkan berusaha lah yakinkan orangtua,wali atau pun kakaknya, jika dia malas atau tidak mau berpartisipasi biarkan lah jangan memaksakannya. karena liburan itu dibuat untuk membuang beban fikiran kita dengan teman-teman, ingatlah jika kalian memaksa teman anda, hasilnya tidak akan baik ( bawahlah dengan santai jangan dengan emosi).

Source: Google

Untuk pengalaman liburan saya,tunggu yah di postingan saya selanjutnya,saya akan memberi beberapa tips juga saat liburan.

INI ADA BEBERAPA MEME MENGENAI KETUA KELAS  YANG BIKIN KAMU TERINGAT DENGAN SOSOK KETUA KELASMU :D/

1. Hmm bener ngak??

Source: Google

2. nah benar!!

Source: Google

3.unchhh sabar yahh

Source: Google

4.harus iklash

Source: Google

5. HAHAH 

Source: Google

6. Apalah daya untuk orang yang pendek,wkwk

Source: Google

7. 100%

Source: Google

8. nahhhh

Source: Google

9. betul bingitt

Source: Google

10. yahhh!!

Source: Google

11. UNCHHH

Source: Google

Menjadi ketua kelas harus sabar,tidak boleh terpengaruh dengan hal-hal yang tidak baik,tidak boleh cepat marah,lakukan lah semua tugas kalian dengan iklash, ingatlah kalian (ketua kelas) memiliki manfaat bagi kelas dan teman-teman kalian

itulah beberapa suka duka saya saat menjadi ketua kelas,jika ada kesalahan di dalam postingan saya ini tolong kritik serta comment yah dan jika kalau kalian suka dengan postingan saya yang ketiga ini di share yah';;)

PERNAH KURUS!

Memiliki berat badan yang ideal adalah impian banyak orang,apa lagi para kaum wanita, karena jika memiliki berat badan yang ideal (tidak kegendutan dan tidak kekurusan) dapat membuat seseorang secara pribadi lebih tampil PD, nahh sesuai judul saya yang kedua ini "pernah kurus" jadi saya akan ceritakan pengalaman saya menurunkan berat 85 menjadi 60 kg.

Enak Ngak Jadi Orang Gendut?

source: google

• NO,because....

Memiliki berat badan lebih itu, tidak enak loh, karena setiap melihat teman-teman yang lain kalau bergerak sangat lah lincah (kaya ular ajah,wkwk) sedangkan saya? bergerak lincah pasti susah dan jika bergerak lincah pasti akan aneh kelihatanya karena membawah 50% lemak dari tubuh.

source: google

Memiliki berat badan lebih itu, tidak enakloh, karena kalau cari baju sekolah pasti jarang ada Size nya, apa lagi di koperasi sekolah, nah baju sekolah saya itu pesannya di tailor langganan ibu saya, karena untuk Size baju saya itu jarang ada yang jual, size baju sekolah saya itu langka loh, selangka badak bercula.

source: google

Memiliki berat badan lebih itu, tidak enak loh, karena tidak PD kalau berpakaian, apa lagi di hari raya lebaran, dimana orang-orang dengan PD nya dan merasa manusia terkeren di dunia,apa lah orang gendut(sy) yang kadang diberikan ceramah rohani dari orang tua untuk tetap PD, sebanyak 1x1 sama (kaya minum obat saja,wkwkwk..)tetapi tetap saja tidak PD

source: google

Memiliki berat badan lebih itu, tidak enak loh,karena kadang di ejek apa lagi zaman anak SD ataupun SMP,tetapi pada saat di ejek saya tidak pernah marah sekali pun, kenapa? yah kan ngak mitos tapi fakta kalau saya ini gendut,tapi kadang agak malu juga sih..wkwk

source: google

Memiliki berat badan lebih itu tidak enak loh, khususnya waktu zaman SD sering di panggil dengan sebutan "Gajah ataupun Badak bercula",(aneh juga yah padahal punya nama dari orangtua tapi dibuatkan nama sama teman sendiri)

source: google

Memiliki berat badan lebih itu tidak enak loh karena kalau melakukan aktivitas pasti cepat capek,apa lagi waktu smp, kelas saya sering di lantai 2,jadi harus naik tangga terus.

source: google

Memiliki berat badan lebih itu tidak enak loh karena cepat ngantuk.

Memiliki berat badan lebih itu tidak enak loh karena cepat lapar.

Memiliki berat badan lebih itu tidak enak loh karena tidak kuat lari

hmm..kalau enaknya apa?

nah jangan berfikir kalau gendut juga itu tidak punya keuntungan.

source: google

1. Selalu bahagia.

Selalu memiliki senyuman di wajahnya, mereka mempunyai senyuman yang khas.

2.  Mereka Sangat Hangat.

Karena saya sering ikut perkemahan di organisasi sekolah, di saat teman-teman saya merasa kedinginan maupun mengigil saya lah yang menciptakan  kehangatkan untuk mereka,hihi

3.  Orang yag baik

Kebaikan itu memang dari kita sendiri atau dari gen kita, kebanyakan orang gendut cukup mudah didekati,selalu punya cerita yang lucu untuk teman-temannya, selalu jadi moodbstr disekitar teman-temannya, terkadang dia membuly diri sendiri hanya untuk membuat temannya tertawa.

4.  Bisa menjadi bodyguard.

Nahh bagi ingin ingin punya bodyguard,nah orang gendut bisa di andalkan loh,secara fisik mereka kuat, sekali pukul langsung tumbang,heheh:D

5.  Mudah ditemukan.

Maksud mudah ditemukan ini,ialah mudah dikenali meski di tempat banyak orang, karena memiliki ciri khas tersendiri dan kadang, kalau masalah pakaian selalu malpus (malas pusing) tidak terlalu memifirkan pakaian yang ia gunakan mau keren atau tidak,yang penting tidak ketat atau nyaman.

6.  Masalah makan?mudah di atur.

Nah bagi cewe khususnya yang sering makan ala princess, apa lagi yang sering makanannya tidak habis, bahagia lah kalian punya teman yang gendut, karena bisa menjadi tampungan (pengalaman saya ini)wkwk..

nah setelah itu,tepatnya duduk di bangku SMA, saya bosan gendut, dan punya niat untuk menurunkan berat badan,dan menjalankan beberapa hal yang kadang itu tidak enak,butuh tenaga yang extra kurang lebih 1 bulan saya dapat menurunkan berat badan saya dri 85 kg menjadi 60kg

nah ini caranya, semoga bisah dijadikan tips bagi yang ingin menurunkan berat badan:

1.  Niat.

Nah setiap melakukan sesuatu yang kita inginkan pasti kita memulainya dengan niat dulu, kalau niatnya betul-betul maka hasilnya akan memuaskan juga.

2.  Doa

Setelah Niat,berdoa dulu ,sehingga diberikan kemudahan dalam menjalankan program menurunkan BB guys.

3.  Makan yang teratur.

Pada saat program menurunkan BB saya makannya hanya dua kali sehari yang biasanya makan tiga sampai empat kali sehari. (rakus yah ternyata)

4.  Menu makanan dan Minuman.

Nah untuk menu makanan ini,bisa di katakan makanan yang dilarang saat diet, Seperti yang kita ketahui  makanan yang mengandung karbohidrat dapat pemicu munculnya kegemukan apa lagi jika dikonsumsi dengan berlebihan,jadi saya sarankan untuk menghindari beberapa makanan yang mengandung karbohidrat lebih,seperti :

• Roti tawar yang telah ditambahkan cokelat,susu,keju.
• Kentang goreng,seperti kita ketahui kentang dapat dijadikan pengganti nasi yang dapat mengenyangkan perut, kentang juga dapat dijadikan salah satu makanan bagi orang yang menjalankan program diet (kentang tersebut jangan di goreng karena jika digoreng maka akan ada minyak trans,lemak jenuh dan zat karsinogen yang dapat memicu peningkatan berat badan)
• Minuman bersoda, karena minuman ini bersifat panas,tajam,dan menghambat penyerapan nutrisi di dalam tubuh serta dapat meningkatkan kadar gula dalam darah yang dapat menggagalkan program diet.
• Alpukat, buah ini memiliki kandungan gizi yang baik bagi kesehatan tubuh,akan tetapi jika di konsumsi dengan berlebihan dan setiap hari sangat tidak cocok bagi yang sedang menjalani program diet apa lagi jika ditambahkan dengan susu,gula maka akan mempercepat peningkatan berat badan.

5.  Perbanyak Minum air hangat dan air putih.

Yang Biasanya saya sering minum air dingin atau yang berEs,saya rutin untuk memperbanyak minum air hangat dan air putih, nah awalnya memang sangat susah, tetapi karena niat yang besar.....Alhamdulillah

6.  Lari-lari siang.

Nahh lari-lari siang ini menurut saya sangat penting,karena dengan lari-lari siang dapat membakar lemak secara cepat, dengan menggunakan baju parasut, saat menggunakan  baju parasut  saya menganjurkan untuk tidak memakai baju kaos(double)bagi laki-laki sehingga keringat tersebut langsung mengalir jatuh ke bawah tanpa diresap lagi dengan baju kaos (bagi cowok yah,kalau bagi cewek saya tidak tau:D)

banyak hal yang saya lakukan tetapi 6 di atas lah yang terpenting pada saat saya  menurunkan BB, menurunkan BB bukan sesuatu yang mudah, karena harus mempunyai niat kuat dan kerja yang keras, awalnya memang sulit tetapi kalau sudah dijadikan kebiasaan,maka mudah.

SARAN:

1. Dietnya jangan terlalu keras bisah-bisah jatuh sakit seperti saya,tetapi syukurnya saya tidak kena penyakit magh,hanya sempat lemas,dan demam tinggi.

2. Makannya biar 3x sehari,4x sehari ataupun bekali-kali,asalkan lauknya dikurangi,porsinya juga dikurangi  dan hindari keras yang namanya Snack dan Gorengan

3. Bagi yang sering mengonsumsi minuman yang manis-manis, minuman dingin,dan bersoda kurangi yah, perbanyak lah minum air putih dan air hangat yang lebih sehat dan tidak mengandung bahan kimia.

4. Bagi yang telah berhasil dietnya,harus tetap kontrol mulai dari porsi makan sampai olahraga,sehingga BB nya tidak naik lagi:))

itu lah beberapa tips dari saya,semoga bermanfaat yah.

kalau ada pertanyaan silakan di comment pasti akan di jawab,dan kalau ada kesalahan atau kritikan tolong di comment juga yah..

Ini buktinya yah kalau saya PERNAH KURUS: heheh

85kg = 60 kg

OH TERNYATA SAYA GAGAP

Pernah nda, saat kamu berbicara tiba-tiba ada sesuatu gangguan?,apa lagi saat kamu berbicara di depan umum yang di tonton banyak orang, saat kamu menelfon,dan moment-moment lainnya, ini adalah suatu gangguan dalam berbicara yang di sebut GAGAP (STUTTERING). Gagap adalah sesuatu gangguan berbicara yang sering mengulang-ngulang kata yang telah di ucapkan atau pada saat ia berbicara ia tiba-tiba terhenti dan lupa apa yang ia mau katakan, and i am stuttering.

Saya mulai gagap saat usia saya 8 tahun dan jika kamu gagap bisa menjadi bahan tertawaan dikelas loh, lantas apa sih Penyebab gagap itu? penyebab gagap yaitu bisa jadi karena faktor keturunan atau genetik jadi jika kamu mempunyai riwayat keluarga yang gagap maka kemungkinan besar kamu akan gagap juga, bisa juga cara orang tua dalam mendidik anaknya , seperti memberi tekanan pada anak-anak sehingga anak-anak itu merasa tertekan,karena pada saat saya kecil memang saya sering merasa tertekan loh, karena orang tua saya dalam mendidik anak itu tegas dan keras, bisa juga karena memiliki fisik yang kurang baik,contohnya seseorang yang memiliki gangguan syaraf berbicara atau mengalami bibir sumbing sehingga memiliki keterbatasan lidah dalam melafalkan sesuatu.

source: google

Berikut ini ada beberapa tips-tips untuk mengatasi atau mengurangi berbicara gagap yang saya sering lakukan:

• Mulai lah banyak berbicara atau cerewet dikit lah.

Saat kamu gagap, saya sarankan perbanyaklah berbicara tentang hal-hal yang postif, contohnya berdiskusi dengan keluarga maupun teman,bukalah perdebatan secara baik, dengan cara memperbanyak bicara, maka kamu dapat mengurangi gagap kamu dan lebih percaya diri.

source: google

• Rajinlah Membaca Buku

Seperti yang kita ketahui buku sama halnya dengan gudang ilmu,semakin banyak kamu membaca buku maka ilmu kamu akan bertambah juga,lantas hubungan dengan membaca buku dan gagap APA?, jadi hubungannya yaitu dengan membaca buku mulut kamu terlatih atau tidak kaku.

source: google

• Biasakan Positif Thinking.

Positif Thinking ini dapat membantu kamu dan sangat dibutuhkan untuk aktivitas sehari-hari kamu, karena dengan positif thinking kamu dapat memecahkan masalah dengan otak yang tersusgesti pikiran negatif, serta perasaan takut yang tinggi, perasaan tertekan, ketidak percayaan diri, jangan lah terpengaruh dengan perkataan orang lain,ini hidup kamu,selagi kamu tidak merugikan orang lain:)) lakukan lah apa yang kamu suka.

source: google

• Pergilah ke sebuah tempat yang tenang,seperti pantai dan hutan.

Nahh cara ini saya sering lakukan loh, Pergi ke suatu tempat yang tenang yang dapat membuat saya senyaman-nyamannya dan lalu saya berteriak sekeras-kerasnya, dengan cara ini saya merasakan telah membuang beban fikiran saya, rasa tertekan saya, dan membuat tubuh saya legah, jangan lakukan ini di tempat banyak orang ya ataupun dikelas saat ada dosen ataupun guru ,sebentar kamu difikir orang gila:D,wkwkwk

source: google

• Carilah teman sebanyak-banyaknya.

Teman itu sangat penting,apa lagi saya mahasiswa rantau, yang  harus mencari teman sebanyak-banyaknya, sehingga kamu mempunyai banyak tempat untuk berdiskusi, cerita mapun curhat.

Teknik Industri Agro A16

Jika kamu gagap jangan bosan-bosan untuk berlatih,berbicara,kalau bukan kamu yang berusaha dan merubahnya, SIAPA LAGI? itu lah beberapa tips dari mahasiswa yang sering gagap saat berbicara.


semoga bermanfaat.

Jika ada kesalahan tolong di comment yah,kalau suka dan merasa postingan ini harus diketahui orang khususnya bagi yang sering gagap dalam berbicara,di share yah;)